【征服萬金石 - 2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營】人生第一個月跑量破200

開訓到現在已經過了5週，課表也默默吃了7週〈開訓前2週已經有功課先給大家練習〉
讓從未正式吃過課表的我，月跑量第一次突破200K大關直接來到257K，雖然這個距離對於有再練跑的人來說可能只是一個基本跑量，但對我而言已經是一個很高的門檻。

跟前月相比一次增加96K，疏忽了自己本身的跑量不足，一次堆疊過量的距離，還貪心的微超速，造成初期雙腿膝蓋有明顯的不適，中間休了3天針灸熱敷都用上，還好有拯救回來，這次教訓讓我學會要更嚴謹的對待未來課表、也必需要更了解自己的身體，就像琦琦教練一開始所說「要學會當自己的教練」，不然一失足成千古恨，受傷而不能練跑的日子真的是度日如年！〈捶心肝〉

自從加入訓練營後，都非常期待週六團練，因為有夥伴一起努力的感覺，同組的同學都會互相鼓勵，聚在一起就是歡樂~

教練精心安排的Easy Run、Recovery Run、Tempo Run、Long Run、Speed Run
每天的功課都是一個挑戰，也是全新的體驗，學習如何慢下來也是一件很重要的事，重點是如何讓自己有能力去吸收未來的課表。

能夠感受到教練們的專業與認真，有問題都會立即回覆給予我們建議及解答，因為在一開始教練就說，我們現在已經是有教練的人，任何事情都可以跟他討論，不像之前都是東拼西湊，看心情、看天氣在跑，自以以為的訓練方式，這一次的加入覺得很踏實，感覺背後有力量在支持著，所以可以很放心地跟著教練，期待自己在三月可以有什麼樣收穫！

👆很有魄力的專業教練團🩵

👆可可愛愛的同鞋們❤️

👆征服萬金石馬拉松訓練營大家庭🧡

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